Angebot
Traumatherapie
Die Traumatherapie eignet sich für Menschen, die mit traumasensibler Begleitung wiederkehrende emotionale Muster erkennen, integrieren und transformieren wollen, um damit ihre Lebensqualität zu steigern.
Für wen eignet sich Traumatherapie?
Wenn Sie sich achtsame Begleitung dabei wünschen, Schritt für Schritt und in heilsamer Geschwindigkeit -oder Langsamkeit- die Gefühle wieder wahrnehmen zu lernen, die früher einmal zu bedrohlich waren. Durch dieses Zulassen beruhigen sich die anstrengenden Kompensations-Muster mehr und mehr und man spürt immer klarer, wer man wirklich ist und was man wirklich will. Lebensfreude kommt wieder ins Fliessen.
Traumatische Prägungen entstehen nicht nur in Extremsituationen, sondern können ihre Ursache auch in weniger sichtbaren Ereignissen haben, wie zum Beispiel Erfahrungen in der eigenen Schwangerschaft und Geburt, in chronischem Stress, in ungesunden Beziehungs- und Bindungserfahrungen oder in emotionalen Überforderungen.
-Da mein Angebot keine Psychotherapie ist, eignet sich mein Angebot nicht, um psychische Erkrankungen zu therapieren oder für akute Notsituationen.-
Ablauf und Dauer
Die Traumatherapie findet auf der Grundlage der Identitätsorientierten Psychotraumatherapie (IoPT) statt. Ausgangspunkt ist immer das Anliegen der Klienten, an welchem sich die Sitzung orientiert.
In der Selbstbegegnung durch Anliegen-Aufstellung, die Methode der Identitätsorientierten Psychotraumatherapie (IoPT) nach Franz Ruppert, wird es möglich mit den verschiedenen inneren Anteilen, die in Bezug auf das Anliegen relevant sind, in emotionalen Kontakt zu kommen, Heilungsprozesse zu unterstützen und zu mehr innerer Ganzheit und Verbindung mit sich selber zu finden.
Mein Angebot und mein Vorgehen ist ausserdem inspiriert von Erkenntnissen zur Nervensystemregulation, der "Dual Awareness" sowie den Prinzipien von Ray Castellino und des Somatic Experiencing.
Die Dauer und Häufigkeit der Traumatherapie-Sitzungen werden wir laufend in Absprache miteinander dem aktuellen Bedürfnis und dem Stand der Therapie anpassen. Eine Sitzung dauert meist 90 Minuten.
Die IoPT-Selbstbegegnungen finden auch in Gruppen statt, welche hier zu finden sind:
Nutzen und Vorteile
Gelassenheit, Selbstkontakt, die eigenen Bedürfnisse spüren, friedensfähig sein, Grenzen setzen können, geniessen können, konstruktiv verhandeln können, Gesundheitsförderung, neue Wege gehen, Selbstakzeptanz, Mitgefühl, seinen Platz finden, Entspannung, mit äusseren Erwartungen elegant umgehen, beziehungsfähig sein, heilsame Spiritualität leben, sein Tempo finden, Nähe und Distanz regulieren können, mehr Wahlfreiheit im Alltag.
Vorgehen
Wenn Sie sich für die Traumatherapie interessieren, oder weitere Fragen dazu haben, freue ich mich, wenn Sie mich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch kontaktieren.
Die Termine und Kosten der IoPT-Gruppen sind bei den Events ausgeschrieben.
FAQs : Häufige Fragen zur Traumatherapie
Falls Sie andere Fragen haben, freue ich mich über Ihre Nachricht und beantworte diese gerne.
Wie wird in diesem Kontext Trauma verstanden?
Wenn eine Situation als stark überfordernd oder sogar als lebensbedrohlich erlebt wurde, kann das Nervensystem auf Erstarrung und Dissoziation umschalten. Dadurch bleibt unverarbeitete Energie im System stecken.
Situationen können ins Unbewusste oder halb Bewusste verdrängt werden und oft entsteht eine verzerrte Wahrnehmung der Realität. Zum Beispiel durch Glaubenssätze wie "Es ist gar nicht passiert" oder "Es war meine eigene Schuld" oder "Das was ich erlebt habe ist völlig normal".
Diese meist unbewussten Glaubenssätze und Wahrnehmungsverzerrungen, verbunden mit der emotionalen Ladung, die dahinter steht, wirken sich oft negativ auf unser Leben aus.
Ziel der Traumatherapie ist es, die abgespaltenen Gefühle Schritt für Schritt und in heilsamem Tempo wieder wahrnehmen zu lernen, die blockierte Energie im System wieder in Fluss zu bringen und dadurch mit sich selbst, seinen wahren Bedürfnissen und der Realität wieder besser verbunden zu sein.